Mercè Salat (la Granada, 1969) exerceix com a psicòloga des de fa més de 25 anys a Vilafranca. Llicenciada per la Universitat de Barcelona, té un Postgrau d'Intervenció en famílies en dificultat social i protecció infantil, un altre en Mindfulness i Psicoteràpia, a més de diversos màsters.
Quan i per què es va interessar per la psicologia?
Als dotze anys ja vaig decidir que volia ser psicòloga. Molts dies anava a dinar a casa d'una tieta i mirava la secció de psicologia a les revistes. En veure que es parlava de coses que passaven a la gent i com solucionar-les vaig pensar que de gran jo volia fer això. I així ho he fet. I quan vaig acabar la carrera tenia clar que el que volia ser era terapeuta.
Encara hi ha reticiències a l'hora d'anar al psicòleg?
Abans era molt estrany que una persona anés al psicòleg i encara ara hi ha algunes persones que et diuen que no hi volen anar perquè no estan boges. Ara hi ha més consciència i molta gent entén que anar al psicòleg no és perquè estiguis boig, sinó perquè hi ha alguna cosa que vols modificar a la teva vida. Hi ha molta més comprensió que és com anar a qualsevol altre professional, tot i que hi ha persones que tenen una reacció encara de respecte.
Quins són els temes pels quals la consulten més?
Tractem molts transtorns d'ansietat, de l'estat d'ànim, i de transtorn obsessiu-compulsiu. En l'àmbit de la parella, les dificultats de relació, les crisis emocionals i temes també en l'àrea de la sexualitat. Potser a nivell material vivim en millors condicions que abans, però a nivell personal hi ha moltes exigències, la gent pateix molt d'estrès, moltes pressions econòmiques, emocionals, etc.
Per què vivim tan estressats?
Els temes laborals afecten molt, sobretot la incertesa laboral o econòmica, o les exigències de la gent que treballa molt i cobra poc. També les pèrdues de salut o d'éssers estimats pot ser un desencadenant d'estrès. De vegades es produeix una suma de factors i la persona ha de fer una aturada per trobar recursos personals que l’ajudin a fer el canvi d'estat d'ànim.
La situació d'inestabilitat que vivim repercuteix en una major ansietat en les persones?
A la gent l’afecta el que ens passa a nivell social. Sí que vaig notar en els darrers mesos de l'any més preocupació, però només és un factor estressant més dins de la nostra vida. Som éssers socials i no estem deslligats del context en què vivim. Si col·lectivament es genera una ambient de preocupació, por o ràbia segur que en major o menor mesura ens sentirem sigui quina sigui la ideologica de cada persona.
Quins són els tractaments més usuals?
Existeixen moltes eines. Jo m'he format al llarg dels anys en diferents tipus de corrents psicològiques. Utilitzo la hipnosi, la programació neurolingüística, la conversa i eines diverses que venen d'escoles diferents. Ara per mi és fonamental el Mindfulness perquè fa molt d'ènfasi en no jutjar-se, estar en el moment present i aprendre a deixar anar preocupacions.
Es trobeu amb casos d'adicció a les noves tecnologies, i de la necessitat de tenir més seguidors?
Sí, sobretot en joves. De fet, hi ha unitats especialitzades en el tractament d'aquests trastorns. No és que les tecnologies i aplicacions siguin negatives o perjudicials, és l'excès el que ho és. Per això, s'ha de valorar si la persona no pot estar sense mòbil o connectat a l'ordinador i realment té limitada la vida social, familiar o laboral perquè no pot deixar d'estar connectat, o si simplement s'ha de posar atenció de limitar-ho.
Estem cada cop estem més interconnectats o tenim menys comunicació que abans?
Com més connectats estem a les xarxes, més desconnectats estem de les persones que tenim al nostre costat. Si intento mantenir una conversa amb una persona i no deixo d'estar pendent del mòbil no estic realment present per ella. Tot es queda en la superficie, i l'atenció està totalment dispersa i la qualitat de la relació es veu resentida.
Caldria deixar el mòbil de tant en tant?
Sí. Les noves tecnologies hi són i hi seran, la qüestió és com fer-ne un bon ús i posar unes certes limitacions i en determinats contextos o situacions cal parar el mòbil o deixar-lo en silenci i després ja et tornaràs a connectar.
Actualment moltes persones es relacionen més fàcilment online i es creen moltes parelles així.
Les tecnologies poden ser un facilitador de les relacions, però també són una manera d'evadir-nos de nosaltres mateixos i d'intentar escapar del contacte amb l’ésser que som. La realitat és que vivim en contextos molt diferents que abans. Potser antigament la gent sortia més a la plaça i al carrer i xerraven, i avui dia potser ni coneixem els veïns. Les xarxes socials ens poden ajudar a conèixer persones i a partir d'aquí anar aprofundint en una relació que pot ser important per a la persona.
Recentment va inaugurar un espai al carrer Menéndez Pelayo compartit amb altres professionals de la salut. Per què va decidir fer aquest pas?
Volia tenir un espai on es poguessin fer tallers, conferències, xerrades i consultes privades, i arran de treballar amb altres professionals va anar sorgint la idea de compartir espais. Al final la salut, encara que l'abordem des de diferents professionals, és quelcom integral. Per això creiem interessant generar sinèrgies entre nosaltres i al nostre centre tenim un psicòleg, una psicopedagoga, un terepeuta de shiatsu, una metge nutricionista i una formadora de tantra i sexualitat conscient. La meva il·lusió és que altres professionals també s'hi afegeixin i que poguem donar una atenció integral pel que fa a la salut i el benestar.
Olga Aibar